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吃什么防治感冒
时间:2019-10-13

  

  速读 冬天的昆明,天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。病毒生存在人体细胞内,药物很难直接杀死感冒病毒,人类只能依靠自身的免疫系统将其制衡。所以,感冒是一种自愈性疾病,若无并发症,感冒病程约为7—10天,应以支持疗法为主。患者多食蔬菜水果,每天饮水量大于1500ml,可缓解感冒症状。

  多吃淡豆豉

  感冒总体上分为普通感冒和流行感冒,中医称“伤风”。机体在抵抗力下降,如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病,影响呼吸道畅通等情况下,容易诱发感染。该病大多数是由病毒引起,少数由细菌感染所致。普通感冒虽多发于冬天,但任何季节,如春天、夏天也可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。

  感冒了,最好的方法就是多喝温开水。昆明市延安医院营养师李佳说,多喝温开水可以减轻感冒症状,缩短病程,在一定程度上有助于退烧。或者喝新鲜橙汁、柠檬汁,补充维生素C,也会促进病情的好转。另外,适当的卧床休息可以缓解症状。

  风寒患者有鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、痰多色白质清稀、发热轻、身痛、头痛、无汗、口不渴或渴喜热饮、苔薄白、脉浮紧等特点,通常患者要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。李佳说,风寒的养疗应以辛温解表为原则。可选用的食物有:淡豆豉、葱白、生姜、辣椒、桂皮、粳米粥、红糖、花椒、杏仁、甘草等。

  风热患者有鼻塞、流黄浊涕、咳嗽、痰黄稠、发热重、微恶风寒、或有汗出、头痛、口干而渴等感冒的一般症状外,还会痰液粘稠、咽喉肿痛。通常,感冒症状之前,患者就有痛感,痰通常黄色或带黑色、还有便秘等特点。李佳建议,风热养疗应以辛凉解表为原则。可选用的食物有:淡豆豉、薄荷、鱼腥草、山楂、金银花、菊花、萝卜、无花果、梨、枇杷、猕猴桃、荸荠、苦瓜、黄瓜、葫芦、茄子、芦笋、绿豆芽、粳米粥等。

  淡豆豉为豆科植物大豆的成熟种子(黑色者)经发酵加工而成的制品,味苦、甘、辛,性凉。主治外感表症,恶寒发热,胸中烦闷,虚烦不眠,口舌生疮。凡外感表症,无论风寒,风热均可应用,胃虚易呕者慎服。

  忌吃甲鱼和柿子

  李佳说,暑湿患者表欧博平台现为微恶风、身热、汗少、肢体酸重或疼痛、头痛、头胀、口淡无味、咳嗽痰黏、流浊涕、心烦、口渴、或口黏、口渴不多饮、胸闷、九乐棋牌泛恶、小便短赤、舌苔黄而腻。养疗应以清暑、祛湿、解表为主。此类患者可选用的食物有:薏仁、苡白金会仁、赤小豆、白扁豆、砂仁、车前草、西瓜、杨梅、菠萝、冬瓜、莴笋、粳米粥、绿豆等。

  气虚患者表现为恶寒、发热、或热势中华娱乐不盛、肢体倦怠乏力、头痛、鼻塞、咳嗽痰白、气短懒言、舌淡苔白、脉浮无力。这些症状大多为老年人或久病体虚者出现。养疗应以益气解表为主。此类患者可选用的食物有:西洋参、党参、糯米、豆腐、葡萄、松子、板栗、莲子、甘蔗、南瓜、菠菜、枸杞苗、胡萝卜、山药、百合、香菇、银耳、淡豆豉、粳米粥、葱白等。

  感冒初期,患者当禁食生冷、油腻食物。感冒时,患者饮食要适量。感冒之后,往往食欲减退,有发热时更为突出。现代医学认为,发热时各种消化酶被破坏或活性低,导致患者不想吃东西。如果多进食,常会出现脱腹饱胀等消化不良表现,会加重胃肠的负担。这将不利于机体集中力量抗御外邪,有可能延缓感冒的痊愈,甚至加重病情。因此,感冒病人以少食为佳。

白金会   那么,少食九乐棋牌的程度如何控制呢?李佳说,应以保证全身能量供应为前提。大多数医生提倡,感冒患者多进食清淡、易消化的食物,比如米粥、面条等,避免吃煎炸、油腻食物。有的人甚至提出“禁食疗法”,即感冒以后停止进食,只喝汤水,有时会收到意想不到的效果。当然,这种方法不是每人都适用。对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试。但是,一定要有足够的能量贮备,否则就会事与愿违。

  李佳说,感冒期间,避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病,治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜盛京棋牌滞,容易滑肠敛邪;猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿;羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊;狗肉亦性温热,容易助热生火,故为热症所忌;甲鱼甘润滋腻,有敛邪之弊;蚌,又名河蚌,性质寒泄,有滋阴凉润之力,多食有碍表邪疏散;醋,味酸收敛,食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞,多食容易敛邪。所以,上述食物均为感冒患者的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散,有时甚至可能会加重病情,需要引起注意。

  

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