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“二十四扫房子”疾控中心有话嘱咐特殊人群
时间:2019-10-08

创意制图/新京报记者 王远征



小年一过,春节的脚步越来越近啦,今天是农历腊月二十四,俗话说“二十四,扫房子”,亦说是“扫尘日”。“扫尘”既有驱除病疫、祈求新年安康的意思,也有除“陈(尘)”布新的心愿。从腊八开始一直到今天,全家老少有时间就会一起动手,陆续将房子里外打扫得干开元棋牌干净净,迎接新年。而大扫除期间有些角落要特别清理,有些人要特别照顾,北京市疾控中心提醒大家,一定要注意自身安全,防止跌倒、摔伤等伤害发生。

 

■ 三类卫生死角 彻底清理各有妙招九乐棋牌

 

这积攒了一年半载的灰尘污垢,清理起来是一项很大的工程,你知道哪些肮脏的角落常常被忽略,为细菌、病毒提供了生存空间,给你和家人的健康藏下隐患吗?又有什么妙招来彻底消灭它们呢?

 

【卫生死角】键盘、电视遥控器缝隙


这些手部高频率接触且间隙死角多的物品,最容易滋生细菌,只是用抹布擦一下根本就达不到任何洁净作用。

 

【小妙招】将开元棋牌旧牙刷清洗干净,蘸上消毒液后轻轻刷扫按键缝隙,轻松无死角。记得定期清洁,防止细菌交叉传播。

 

【卫生死角】洗漱池看不见的“污渍”


洗漱产生的污水使得洗漱池内藏污纳垢,潮湿的环境也会加剧滋生细菌,看上去白净的洗漱池白金会,其实表面附着着数不清的细菌。

 

【小妙招】清洗前,先在水池内蓄满水,滴上几滴消毒液,浸泡几分钟后再用抹布进行擦洗,更容易去除污渍细菌。

 

【卫生死角】厨房刀具有隐患


日常做饭中华娱乐的刀具虽然每次用后都清洗,但真的洗干净了吗?生冷鲜肉和瓜果蔬菜的刀具是不是曾经混用过?那么,生肉上的细菌会交叉传播,只是用水简单冲洗一下的话,残留的水分形成的潮湿环境非常容易滋生细菌。

 

【小妙招】刀具分类工作很重要,使用完毕后更要切记用洗洁精进行深度清洁,防止细菌滋生。

 

■ 大扫除劳作要适度 否则“吃力不讨好”

 

把卫生死角统统摆平,看着家里环境一点点变得洁净,是不是感觉即使累了也很值?但操持家务也要适度,为防止扫除过程中“吃力不讨好”,大扫除的正确打开方式应该是这样的:

 

◆ 普通人群:扫除不能太“疯狂”

 

许多人在春节来临前一边忙工作一边大量做家务,尽管没有基础疾病的困扰,但由于“时间紧任务重”,平时运动量少的人,干活儿多了不可避免会筋骨酸痛,甚至由于施力不当造成损伤,下面这3点建议你一定要听听:

 

1. 在清扫之前,预先做好分工与规划,不要在1天内将所有家事做完。


2. 劳动过程中,先暖身、佩戴护具,先做简单工作,再做粗重工作,以减少肌肉酸痛等不适产生。


3. 完成扫除后,若肢体酸痛可先使用含有消炎成分的贴布,贴布能协助固定肌肉,缓解疼痛的同时加速恢复。

 

◆ 特殊人群:扫除勿当“主力军”

 

进行大扫除时要注意劳逸结合,分批分次地完成,可有效减轻疲劳。一些特殊人群,如心血管疾病、过敏性鼻炎、哮喘患者、孕妇等,大扫除时一定要量力而行,以免引发旧疾或出现意欧博平台外。

 

1. 高血压、心脏病、低血糖、糖尿病患者


这类人群是大扫除时要重点保护的对象,最好只是“帮把手”,选择做些轻便适度的清洁工作。因为过度劳累、长时间弯腰不仅会引起慢性病急性发作,还会诱发急性心肌梗死、低血糖昏迷等疾病。

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2. 风湿痛、关节炎患者


双手不宜在冷水里浸泡太久,否则可能诱发旧疾。进行大扫除时可戴上防护手套或使用温水,以免引起关节疼痛。

 

3. 哮喘、过敏性鼻炎患者


应尽量少接触过敏原,如脏旧的被褥、地毯等,处理前要先泡水再清洗,避免呼吸道受刺激。必要时可戴上口罩、手套等,用湿布擦灰尘,打扫卫生时先洒水再扫除,能一定程度减少粉尘等过敏物质的吸入。

 

4. 腰部不太好的人


长时间弯腰容易损伤腰肌或导致脊柱小关节错位。建议腰不好的人拖地时选一把柄长一点的拖把,以减少弯腰幅度。

 

5. 孕期的准妈妈们


孕期的准妈妈们的这个年注定和以往不一样,在进行大扫除的时候要十分注意,千万不能因为大扫除而动了胎气。应该坚持舒适、缓慢的原则,准妈妈现在的身体很容易感到疲劳,最好是干一会儿,就去休息一下。不过,最好还是把打扫卫生的事,交给其他人吧。

 

新京报记者 王鹿 编辑 赵昀 校对 李立军

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